К основному контенту

Урок фізичної культури. 8-А, Б. 19.03.2020

Користь бігу для здоров"я
https://www.youtube.com/watch?v=IQfHC5te26g

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Урок фізичної культури. 8-А,Б. 01.04.2020

Як спорт впливає на мозок. Комплекс № 50 Вправи в упорах, сідах, лежачи 1.        В.п. — о.с. 1.             Упор присівши. 2.      Упор лежачи. 3.      Переставляючи руки до ніг, встати з прямими ногами. 4.      Стрибком поворот наліво кругом. 5—8. Теж саме з поворотом направо. 2.      В.п. — упор присівши на лівій, права позаду на носку. 1—32. Стрибком зміна положення ніг. 3.      В.п. — стійка на колінах, руки в сторони. 1.            Сід на лівому стегні, руки управо. 2.      В.п. 3—4. Теж саме у другу сторону. 4.       В.п. — стійка на колінах, руки уверху. 1.            Упор стоячи на лівому коліні боком, права рука та нога в сторону. 2.      В.п. 3—4. Теж саме у другу сторону. 5.       Упор сидячи ззаду ноги нарізно. 1—3. Пружинні нахили уперед-уліво, уперед, уперед-управо. 4. В.п. 5—7. З'єднати ноги, упор сидячи ззаду кутом. 8. В.п. 6.       В.п. — упор сидячи ззаду. 1.      Упор лежачи ззаду. 2.      Мах лівою но
Отправить комментарий
Далее...

Урок фізичної культури. 6-А. 30.03.2020

Комплекс № 5 1.        В.п. — руки внизу, пальці з'єднані. 1—2. Піднятись на носки, руки вверх, долонями вверх.   3—4. В.п. Повторити 4 рази. 2.        В.п. — руки в сторони. 1—2. Напівприсід на правій, ліву вперед, руки вперед. 3-4. В.п. 5—8. Теж саме з другої ноги. 3.        В.п. — широка стійка ноги нарізно, руки в сторони. 1.           Згинаючи ліву, нахил вправо, праву руку зігнути за спину, ліву над головою, дивитися через праве плече. 2.     В.п. 3—4. Те саме в другу сторону. Повторити 8 раз. 4.        В.п. — стійка на колінах, руки за головою. 1—2. Поворот направо, нахил назад, правою рукою торкнутися п'яток. 3—4. В.п. 5—8. Теж саме в другу сторону. Повторити 8 раз. 5.        В.п. — сід, руки в сторони, 1.           Піднімаючи ноги, хлопок в долоні під ними. 2.     В.п. Повторити 8 раз. 6.        В.п. — упор сидячи ззаду. 1—2. Упор лежачи ззаду, праву вперед. 3—4. В.п.                                                      
Отправить комментарий
Далее...

Урок фізичної культури. 6-А. 01.04.2020

Як спорт впливає на мозок. Комплекс № 50 Вправи в упорах, сідах, лежачи 1.        В.п. — о.с. 1.             Упор присівши. 2.      Упор лежачи. 3.      Переставляючи руки до ніг, встати з прямими ногами. 4.      Стрибком поворот наліво кругом. 5—8. Теж саме з поворотом направо. 2.      В.п. — упор присівши на лівій, права позаду на носку. 1—32. Стрибком зміна положення ніг. 3.      В.п. — стійка на колінах, руки в сторони. 1.            Сід на лівому стегні, руки управо. 2.      В.п. 3—4. Теж саме у другу сторону. 4.       В.п. — стійка на колінах, руки уверху. 1.            Упор стоячи на лівому коліні боком, права рука та нога в сторону. 2.      В.п. 3—4. Теж саме у другу сторону. 5.       Упор сидячи ззаду ноги нарізно. 1—3. Пружинні нахили уперед-уліво, уперед, уперед-управо. 4. В.п. 5—7. З'єднати ноги, упор сидячи ззаду кутом. 8. В.п. 6.       В.п. — упор сидячи ззаду. 1.      Упор лежачи ззаду. 2.      Мах лівою н
Отправить комментарий
Далее...