Як спорт впливає на мозок. Комплекс № 50 Вправи в упорах, сідах, лежачи 1. В.п. — о.с. 1. Упор присівши. 2. Упор лежачи. 3. Переставляючи руки до ніг, встати з прямими ногами. 4. Стрибком поворот наліво кругом. 5—8. Теж саме з поворотом направо. 2. В.п. — упор присівши на лівій, права позаду на носку. 1—32. Стрибком зміна положення ніг. 3. В.п. — стійка на колінах, руки в сторони. 1. Сід на лівому стегні, руки управо. 2. В.п. 3—4. Теж саме у другу сторону. 4. В.п. — стійка на колінах, руки уверху. 1. Упор стоячи на лівому коліні боком, права рука та нога в сторону. 2. В.п. 3—4. Теж саме у другу сторону. 5. Упор сидячи ззаду ноги нарізно. 1—3. Пружинні нахили уперед-уліво, уперед, уперед-управо. 4. В.п. 5—7. З'єднати ноги, упор сидячи ззаду кутом. 8. В.п. 6. В.п. — упор сидячи ззаду. 1. Упор лежачи ззаду. 2. Мах лівою но
Сообщения
Як спорт впливає на мозок. Комплекс № 50 Вправи в упорах, сідах, лежачи 1. В.п. — о.с. 1. Упор присівши. 2. Упор лежачи. 3. Переставляючи руки до ніг, встати з прямими ногами. 4. Стрибком поворот наліво кругом. 5—8. Теж саме з поворотом направо. 2. В.п. — упор присівши на лівій, права позаду на носку. 1—32. Стрибком зміна положення ніг. 3. В.п. — стійка на колінах, руки в сторони. 1. Сід на лівому стегні, руки управо. 2. В.п. 3—4. Теж саме у другу сторону. 4. В.п. — стійка на колінах, руки уверху. 1. Упор стоячи на лівому коліні боком, права рука та нога в сторону. 2. В.п. 3—4. Теж саме у другу сторону. 5. Упор сидячи ззаду ноги нарізно. 1—3. Пружинні нахили уперед-уліво, уперед, уперед-управо. 4. В.п. 5—7. З'єднати ноги, упор сидячи ззаду кутом. 8. В.п. 6. В.п. — упор сидячи ззаду. 1. Упор лежачи ззаду. 2. Мах лівою н
Мультфільм : Здоров"я починаєтться вдома. Суть його в тому, що небезпечні захворювання розгулюють по всій планеті і всюди залишають свої сліди: заражають воду, розносять інфекцію і всіляко отруюють життя людям. І ось одного злому вірусу сподобалася сім'я, яка веде здоровий спосіб життя. Ніяк йому не вдавалося проникнути до них в будинок, поки батьків не попало посваритися на порожньому місці. І ось тоді тато почав вживати спиртне, мама стала нервувати і перестала стежити за чистотою, а маленький син і зовсім захворів. І тут лиходій зміг розгулятися і оселився в колись щасливу родину, як у себе вдома. І тільки коли приїхав лікар, лиходія вдалося прогнати, і все знову стали здорові і щасливі. Комплекс № 48 Вправи в русі (роздільний спосіб) В.п. — руки внизу. 1. Ліву руку вперед. 2. Праву руку вперед. 3. Руки в сторони, долонями вверх. 4. В.п. 2. В.п. — теж саме. 1—8. Сім кроків і приставити ногу. 9. Упор п